Online pénztár
Szolgáltatókereső



Kártyaelfogadó
Kedvezmény
KERESÉS
HÍRLEVÉL

Ha túlságosan kimerített a tél

sleep-1209288 640Kimerítő tél van mögöttünk, amely extrém hideggel köszönt el. A szürkeséget már szívből utáljuk, vágyunk a napfényre, és amikor végre megérkezik: alig bírunk reggelente felébredni, fáradtak vagyunk munka közben, és hiába isszuk a kávét, nem bírunk magunkhoz térni. De miért így reagál szervezetünk, mikor már minden körülmény adott lenne, hogy újult erővel vessük bele magunkat a tavaszba?

Ahogy a nappalok hosszabbodnak, egyre több napfényhez jutunk, ennek a hatására pedig az alvást szabályozó melatonin hormon szintje csökken le szervezetünkben. Ezek a változások zavart okozhatnak ébrenlét-alvás bioritmusunkban. Testünk biológiai órája átáll a nyári időszakra, és mint minden változás, ez is jár némi áldozattal. Ez egy természetes folyamat, álmosak, kedvetlenebbek vagyunk ekkor, és ezt hatványozni tudja az is, hogy a téli hónapokban feléltük testünk vitaminkészletét. Pihenjünk, mozogjunk sokat, és várjuk ki türelmesen az átállás időszakát. Ha azonban azt tapasztaljuk, lehangoltságunk évszaktól független, és nem tudunk kimászni belőle, keressük fel háziorvosunkat.

 



Add az iWiW-hez